Pilates für Anfänger


Joseph Pilates entwickelte ca. 1920 ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden. Ein Wechselspiel aus Dehnung und gleichzeitiger Kräftigung der Muskulatur mit Hilfe der bewussten Atmung soll Kondition, Bewegungskoordination und Körperhaltung verbessern. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult. Bewusste Atmung und Bewegung spielen bei Pilates eine wichtige Rolle. Sie sollen Verspannungen entgegenwirken und die Ausführung der Bewegungen unterstützen.

Max. 8 Teilnehmer



Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Matte

10 Abende, 18.04.2018 - 04.07.2018
Mittwoch, 17:00 - 18:00 Uhr
10 Termin(e)
Krisztina Szantone
E30141
Michael-Ende-Schule, Rosenheimer Str. 2 b, 83064 Raubling, U1 Spielezimmer, UG
Kursgebühr 1:
65,00
(gültig von 5 bis 6 Teilnehmenden)
Kursgebühr 2:
55,00
(gültig ab 7 Teilnehmenden)
Belegung:

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