Achtsamkeit durch Yoga für Anfänger


Beim Achtsamkeits-Yoga sollten Sie den Moment erleben, Hier und im Jetzt zu sein. Es geht darum, dass Sie schlicht wahrnehmen, was gerade geschieht und was es in Ihnen auslöst - ohne sich davor zu verschließen. Die Schulung der Achtsamkeit ist auch eine Schulung unserer Sinne und unserer Wahnehmungskraft. Während der Stunde werden Hatha Yoga Übungen sehr langsam und bewusst atmend ausgeführt. Es sind sanfte Dehn- und Kräftigungs- und Gleichgewichtsübungen, bei denen man auf alle Körperempfindungen achtet. Mit regelmäßiger Übung wird sich tiefe Entpsannung, die Kräftigung und Lockerung des Bewegungsapparates einstellen. Mit Achtsamkeit ausgeführt ist Yoga wirkliche Meditation!

Max. 8 Teilnehmer



Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Matte

10 Abende, 18.04.2018 - 04.07.2018
Mittwoch, 19:00 - 20:00 Uhr
10 Termin(e)
Krisztina Szantone
E30147
Michael-Ende-Schule, Rosenheimer Str. 2 b, 83064 Raubling, U1 Spielezimmer, UG
Kursgebühr 1:
65,00
(gültig von 5 bis 6 Teilnehmenden)
Kursgebühr 2:
55,00
(gültig von 7 bis 10 Teilnehmenden)
Belegung:

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