Pilates für Geübte


Dieser Kurs richtet sich an Alle die bereits Erfahrungen in Pilates haben, und diese vertiefen möchten.

Pilates ist ein Wechselspiel aus Dehnung und gleichzeitiger Kräftigung der Muskulatur mit Hilfe der bewussten Atmung soll Kondition, Bewegungskoordination und Körperhaltung verbessern. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die so genannte Stützmuskulatur, die für unsere aufrechte Haltung zuständig ist. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult.

Max. 8 Teilnehmer



Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Matte

10 Abende, 18.04.2018 - 04.07.2018
Mittwoch, 18:00 - 19:00 Uhr
10 Termin(e)
Krisztina Szantone
E30143
Michael-Ende-Schule, Rosenheimer Str. 2 b, 83064 Raubling, U1 Spielezimmer, UG
Kursgebühr 1:
65,00
(gültig von 5 bis 6 Teilnehmenden)
Kursgebühr 2:
55,00
(gültig ab 7 Teilnehmenden)
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Krisztina Szantone

Raubling
E30138 09.04.18
Mo
Raubling
E30134 09.04.18
Mo
Raubling
E30136 09.04.18
Mo
Raubling
E30141 18.04.18
Mi
Raubling
E30147 18.04.18
Mi